Libido-seksualna ili psihička energija i njezin utjecaj na međuljudske odnose?

Prema Sigmundu Freudu, libido je seksualan nagon i on je jedini pogon čovjeka, dok Carl Gustav Jung libido doživljava kao psihičku energiju.

Libido možemo definirati kao seksualnu želju, privlačnost, priželjkivanje, zadovoljstvo, požudu, ali i potrebu.  Libido je ukupan seksualan nagon osobe okarakteriziran željom za seksom dok se pod tjelesnim uzbuđenjem podrazumijeva biološki odgovor tijela za vrijeme spolnog čina.  poput vlaženja rodnice, te postizanja i održavanja erekcije. Ovi pojmovi su usko povezani. Ljudi s većim libidom će se lakše seksualno uzbuditi, dok u slučaju manjka seksualne želje mogu imati problema i u tjelesnim aspektima uzbuđenja. Vrijedi i obrnuto,. Nedostatak ili manjak tjelesnog uzbuđenja, može također rezultirati smanjenjem seksualne želje.  Što utječe na naš libido? Ugrubo možemo reći da su to biološki, psihološki i socijalni faktori.

Kada pričamo o biološkim faktorima mislimo na naše hormone i neurotransmitore. Utjecaj hormona ćemo objasniti dalje u blogu.

 Psihološki faktori su naša ličnost, osobnost te naši pokatelji reagiranja, kao npr. reagiranje na različite razine stresa i kako se naše tijelo odnosi prema njima.

Socijalno društveni faktori se odnose na obitelj i okruženje u kojem se nalazimo, naš posao te hobi s kojim se bavimo.

Što je to normalna razina libida, odnosno normalna razina seksualne želje?

Kao što je svako tijelo jedinstveno, tako je i svaka seksualna želja i potreba drugačija od osobe do osobe.  Nešto što je nekoj osobi normalno, ne mora nužno biti i vama normalno. Razina libida se od osobe do osobe razlikuje, ali zašto je to tako?

Razina seksualne želje uvelike ovisi  od nekih psihičkih stanja kao što su anksioznost, depresija, stres pa sve do nekih kroničnnih bolesti. No što ako imamo problema sa svojom seksualnom željom, a nemamo poteškoće sa ovim navedenim. Moguće da je onda  razina hormona ta koja je odgovorna za povećanom ili smanjenom seksualnošću.  No da li je to zaista tako? Ovisi.

Mlađi muškarci dnevno proizvedu oko 7mg testosterona od ćega je više od 95% u testisima dok je ostatak iz nadbubrežnih žlijezda. Manjak testosterona dovodi do poteškoća u postizanju i održavanju erekcije, te rezultira smanjenjem libida i seksualne aktivnosti no ovo je samo u slučaju manjka testosterona. Zanimljivo je da nisu pronađene pozitivne korelacije između količine testosterona sa seksualnom željom.  Ukoliko je razina testosterona viša od minimalne potrebne tada nema povećane seksualne želje. Zašto je to tako? Svaki zdravi muškarac posjeduje puno više testosterona nego je to nužno za aktiviranje neuronskih krugova koji upravljaju sekusalnim ponašanjem. Jedno je istraživanje pokazalo da su zatvorenici koju su bili osuđeni za seksualne prijestupe odlučili  kiruškim putem odstraniti testise kako bi smanjili zatvorsku kaznu. To bi  u našem slučaju značilo da su izgubili seksualnu želju, je li tako? Ali nije. Ispostavilo se da  androgeni hormoni iz kore nadbubrežna žlijezde također mogu biti dostatni za nastavak seksualne želje. 

 Kod žena se također uspostavilo da je seksualni nagon također pod utjecajem androgenih hormona. Kada se luče u dovoljnoj količini to utječe na njihovu seksaulnu želju. Što se tiče testosterona, žena proizvode odprilike 14 puta manju količinu testosterona, odnosno 0,5mg dnevno. Studije pokazuju da količina testosterona kod mladih žena korelira sa seksualnom željom, dok korelacije seksualne želje s razinama estradiola nisu pronađene. To je dokazala klinička studija na ženama kojima su odstranjeni jajnici. Njima su davane zamjenske injekcije testosterona, ali ne i estradiola, te su bile u pozitivnoj korelaciji/povećavanju njihove seksualne motivacije.

 Uz hormone postoji još mnogo pokazatelja i stanja koji su u korelaciji sa libidom. Kronične bolesti, anksioznost, depresija, nedostatak sna, nezadovoljstvo sa samim sobom, premala razina samopoštovanja, odsustvo partnera, itd. Sve ovo može dovesti do smanjenja seksualne želje ili do povećanja što samo po sebi ne predstavlja problem ukoliko ne počne smetati vama osobno ili vašem partneru.

Kako poraditi na tome?

Kako bi izbalansirali svoj libido prvenstveno moramo krenuti od nas samih pa zatim i od našeg odnosa. Dvije stavke koje su po meni najbitnije su razina samopoštovanja i samovrijednosti svake osobe i emocionalna povezanost u odnosu, ali i sa samim sobom. Moramo biti  zadovoljani sobom, moramo imati  visoku razinu samopoštovanja kako bi svoju sreću mogli projicirati na druge. Osoba koja nije zadovoljna u svojoj koži neće ni pokraj druge osobe biti zadovoljna jer nije sigurna u sebe. Takva osoba mora prvenstveno poraditi na samoaktualizaciji jer će tek tada prihvatiti sebe i kasnije svog suživotnog partnera. Pričajmo malo o zakonu privlačnosti i o utjecaju misli te ostalih hormona na naše tijelo. U prošlom smo blogu vidjeli kakav utjecaj hormoni imaju na naša stanja i kako dubinski djeluju na nas. Zamislite uz to još i utjecaj misli. Osoba koja je konstantno negativna će svoje okruženje i realitet napraviti negativnim. Samim time će i takve ljude privlačiti u svoj život čime će još više postajati generalno nezadovoljnijom Kada osvijestimo sebe, osvijestiti ćemo i naš odnos. Svaki odnos bi se trebao temeljiti na iskrenosti, poštovanju, odanosti, ali i na emocionalnoj povezanosti. Naši aspekti su u međusobnoj korelacija pa će tako naš emocionalan i psihički apsekt utjecati na naš fizički aspekt što će se odraziti i na naš libido  Kada postanemo svjesni svih aspekata, postati ćemo i ispunjenija osoba koja će imati kvalitetnije odnose, ali sve kreće od nas samih. Stavite sebe na prvo mjesto.

O zakonu privlačnosti pišem u srijedu 24. veljače.